🥩📠➙
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
⚓(撰稿:叶君德)“希望观众记住角色,忘记我”
2024/10/04娄思波🔽
人民网评:城乡融合发展是中国式现代化的必然要求
2024/10/04闻仁浩😅
石景山区开展汽修行业执法检查
2024/10/04申鸣浩🤷
这届小学生,用yyds写作文
2024/10/04杜岩致➬
国防部:日本大幅调整军事安全政策 值得高度警惕
2024/10/04司徒婵莺⛎
威尔泰: 对子公司增资
2024/10/03顾固珍🚚
各地基层立法联系点积极畅通渠道听取基层群众"原汁原味"的声音
2024/10/03庄弘纨🎍
半个月6万块坐国外路边玩手机?暑期研学游被吐槽,订单翻倍但均价腰斩
2024/10/03宣岩巧w
日本两年期国债发行吸引2019年以来最强需求
2024/10/02利壮谦b
《新闻1+1》 20240814 游乐设施,安全如何保障?
2024/10/02祝苑恒🎼