🧡🤑🦔
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
💤(撰稿:雷艺忠)有哪些故意缩短产品寿命的设计?
2024/09/30盛斌婵♡
甘肃通信管理局组织召开2024年校园电信市场秩序规范工作会议
2024/09/30支菡琴😇
重庆电动自行车以旧换新定额补贴条件+标准+时间
2024/09/30杜舒秀🎎
威胜控股发布中期业绩 股东应占溢利3.31亿元同比增长55%
2024/09/30慕容东振⏲
访学申请|澳国立全球中国研究中心6-12周访问学者资助9千澳元 10月15日截止|澳国立全球中国研究中心6-12周访问学者资助9千澳元 10月15日截止
2024/09/30长孙海永⚜
专家:俄要把乌打得民怨沸腾
2024/09/29幸晴容🍣
山西高速:8月26日召开董事会会议
2024/09/29印恒欣🏦
让北京中轴线焕发时代新韵(人民时评)
2024/09/29巩雁庆g
郑钦文让对手球都够不着
2024/09/28季香雯i
减少自燃、失控等隐患:新能源汽车年检新规出台,明年3月1日实施
2024/09/28成钧婷⚜