🚴🌭🥃
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
🚂(撰稿:祝丽枝)顺丰同城:上半年利润增长显著,毛利率提升,成本管控得当,预计下半年收入增长谨慎乐观
2024/10/06华雯娥🍤
广西超生孩子被抱走“社会调剂”引争议
2024/10/06路叶叶☄
海通证券原副总经理姜诚君被遣返回国
2024/10/06常磊琰🧕
互联网广告可识别性执法指南:保护消费者权益的应然之举丨快评
2024/10/06丁萍绍🐶
邀请函|兰钧新能源诚邀您共赴第三届EESA储能展|兰钧新能源诚邀您共赴第三届EESA储能展
2024/10/06邹腾伦⛪
俄罗斯金角湾上空海雕自由翱翔 准备度过寒冷冬季
2024/10/05穆世薇➢
家电消费出现恢复性增长,须不断创新,带动消费升级
2024/10/05容欣露🚥
刘畊宏:希望台湾朋友不再是“听说” 多...
2024/10/05印秋仪d
“真能装”上路就被查沈阳公安交警曝光超载案例
2024/10/04江安瑾s
学习贯彻党的二十届三中全会精神中央宣讲团在澳门宣讲
2024/10/04雷欣冠⛽