🔔🌠➍
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
🔘(撰稿:广浩雪)综合消息:美欧宣布对俄新一轮制裁 普京说俄绝不会走自我封闭道路
2024/09/29范发晨🚰
大连通报3例确诊病例详情,在海产品企业外环境中检出新冠病毒
2024/09/29黎怡宗➐
金山这路公交,都是他们在开车~
2024/09/29孙卿咏🔢
北京新发地制冰场日供千吨冰块让蔬菜“鲜到家”,西瓜量大价低
2024/09/29尤昭雪👫
专家称俄计划2027年开始组建自己的空间站
2024/09/29单胜骅🗺
人民网二评《王者荣耀》:加强“社交游戏”监管刻不容缓
2024/09/28田琦功🔴
做好疫情“加试题” 打赢脱贫攻坚战 长虹在行动
2024/09/28朱菲清♻
印尼侨亲福建漳州台商投资区寻亲梦圆
2024/09/28温凡恒j
联想Legion Go全新官方配件 底座和手柄合并器等
2024/09/27屈峰娴g
我们上门为您办证!
2024/09/27王瑗妍🎾