🍯🌅📫
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
✴(撰稿:邰茜薇)山东将职工医保个人账户共济范围放宽到近亲属
2024/10/02黎梦香⛈
山东又一座城市因美食而出名
2024/10/02柳秋富🛰
【边疆党旗红】巍巍青山上,他用石砖堆砌出八个大字
2024/10/02姬刚罡😂
广东惠州基层防疫扑杀宠物狗 街道致歉涉事者停职
2024/10/02国艺罡✶
净利润大增超210%,高毅资产再度出手,面板龙头业绩太亮眼!国家队增持名单出炉,17股业绩翻倍
2024/10/02汤雯春🥢
郭桂义代表:发挥茶产业优势 助力老区振兴发展
2024/10/01姬桂胜📞
美国发现罕见致命病毒,多地实施夜间封锁!死亡率达30%,就算幸存也会落下终身残疾
2024/10/01毛绍宜⚂
媒体点赞月饼变“素颜”:少一些包装套路,多一些真材实料
2024/10/01陶元洋d
活动预告 | Datalogic得利捷将亮相| Datalogic得利捷将亮相
2024/09/30杜爽泰f
中原证券给予恒玄科技买入评级,中报点评:智能手表类芯片市场份额快速提升,新一代6nm芯片有望逐步放量
2024/09/30邹璐蕊🌸