😓🛺🈵
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
✘(撰稿:符义媚)海德汉解决方案亮相AMB 2024展会:将机床可...
2024/10/02任丽贵🤠
【社论】为基层减负,就是为实干增效
2024/10/02费希娇❄
地理信息产业增长快速 释放实体经济和数字经济融合效能
2024/10/02宗斌悦🏄
临近开学如何做好心理准备?专家来支招
2024/10/02劳洋朋♺
白酒板块持续回调,山西汾酒创2020年11月以来新低,后市走势如何?
2024/10/02孙巧春⚖
港媒:为什么中国能成为工业强国?
2024/10/01雷亨苑😒
平台回应网友被网约车司机拉下车
2024/10/01纪炎风💈
Off-Beat No.5 我们在不断的告别了
2024/10/01寿媛韦w
全国日均访问电子地图数量超过1万亿次
2024/09/30司空振秀c
以生态“工笔”细描重大工程(快评)
2024/09/30令狐红有⛖